RecuPeRaÇãO Pós-ParTo _ não há desculpa!!
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| #aterapeutamónicamata-me #missãorecuperação |
Depois do "estado de graça" que a gravidez nos proporciona temos que trabalhar a "desgraça" que ela nos deixa :) tendo sempre em conta que tudo leva o seu tempo (mas sem trabalho não há milagres!)!
Sabiam que através do sistema nacional de saúde podemos fazer um plano profissional de reabilitação pós-parto?? Não sabiam, pois não?? A verdade é que tendo a oportunidade de realizar a recuperação com o acompanhamento de um fisioterapeuta especializado temos mais é que aproveitar... e como diz o titulo assim não há desculpa!
A minha Recuperação está a ser feita na FisioRégio com a Terapeuta Mónica (fisioterapeuta especializada na saúde da mulher, não a troco por nada) ... e vou agora iniciar pelo SNS com a minha amiga Terapeuta S.!
O plano de trabalho consiste no reforço da zona abdominal, através de exercícios específicos, drenagem e eletroestimulação. Mas caso o vosso problema seja tempo ou bebés muito agitados através de uma pesquisa rápida pela net conseguem encontrar alguns exercícios para fazerem em casa, é melhor do que não fazer nada! Fica o link de uma página com alguns exercícios que faço com a #terapeutaMónica :)
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| passadeira e eletroestimulação #maemasboa |
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| #ategostodealgumasfisioterapeutas |
Fica a dica para quem tal como eu deseja que o resultado da gravidez seja apenas um Amor Maior :)
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| #9mesespararecuperar |
**MiMi**
Não fazia a mínima ideia que existiam planos de reabilitação pós-parto através do SNS. Pena não ter sabido antes, mas é sempre bom saber! Aliás, nem conhecia este tipo de reabilitação com a ajuda de fisioterapeutas, falo por mim, limitamo-nos à ideia do ginásio... Continua com estas dicas, ainda podem vir a fazer jeito caso venha um segundo filhote :P
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