domingo, 29 de março de 2015

2 Anos no Meu Mundo * #BlogBirthday


O tempo voa mesmo :)já passou mais um ano... E que ano!!!... tive de tudo, mas sobretudo tive o MeLhOr De TUDO, o Meu LittleS.!! Durante este ano fui partilhando convosco os meus dias, a minha experiência e os meus conhecimentos (as tristezas deixei só para algumas pessoas, espero que não se importem :) )! 
Fui a #MiMiPregnant, sou a #MiMiMidwife, a partir de agora serei para sempre a #MiMiMummy e irei continuar a fazer para ser a #MiMiHappy, afinal energia positiva atrai energia positiva! 

No ano anterior contei como nasceu o Blog, este ano vou dedicar o post de aniversário às pessoas que me apoiam, que vibram, que me incentivam a escrever e que me fazem acreditar que existe alguém desse lado a seguir o que escrevo de forma útil e feliz... Sei que existem outras pessoas que criticam o blog (mas lêem :)), talvez sejam apenas Velhos do Restelo, que nunca foram capazes de mudar, inovar, crescer e ajudar! Talvez sejam!!! Mas a verdade é que tanto me faz :) Sou FeLiZ assim tentado ser Empreendedora! 

Desta forma e em jeito de agradecimento aqui vai um bem haja à minha Revisora de Texto _Pimpa_, à minha critica número 1 nas ausências prolongadas de post _Nocas_, à _Cris_ pela serenidade e ao publico que me começou a seguir e me tem ajudado a continuar, um bom exemplo _Vera MM_.
foto_prendinhasMiMimáticas_
O lanchinho de hoje foi o aperitivo das comemorações a fasquia do ano passado está alta, podem rever clicando AQUI:), mas como agora tenho o LittleS. deixo a tarefa de organização para vocês :) 
**MiMi**
Nota: O Blog nasceu a 25 de Março mas a data oficial de comemoração é 29 por assim eu decidi :) 

terça-feira, 24 de março de 2015

Almofada MiMoS * #MiMiMummY Vs #MiMiMidwife



Hoje venho-vos falar da almofada Mimos, se até agora como #MiMiMidwife desaconselhava o uso de almofadas agora que sou #MiMiMummy vou passar a sugerir sempre a utilização DA almofada Mimos.

A posição indicada para o bebé dormir é o decúbito dorsal (barriga para cima), prevenindo o Síndrome de Morte Súbita, no entanto esta posição faz com que surjam deformidades cranianas. Os bebés nascem com a cabeça normal mas devido à pressão que estão sujeitos ao longo do tempo esta tende a ficar achatada (plagiocefalia). O #LittleS. já estava a começar apresentar sinais de plagicefalia, para terem  noção de como este problema é comum os priminhos dele  Seba.(21meses) e T.(15meses) também tiveram que usar A almofada Mimos como medida preventiva. 
consciencialização do problema das deformidades cranianas assim como a necessidade de prevenção destas é muito importante... O uso DA almofada Mimos associado a medidas posturais são a solução para a plagiocefalia...  
Alterar o lado para onde o bebé dorme...
... ajuda a alternar a posição/orientação da cabeça
Outra forma de prevenção de plagiocefalia é o chamado Tummy_Time (Hora da Barriga) que consiste em colocar o bebé de barriga para baixo durante um tempo de brincadeira. Esta posição é importante na prevenção das deformidades cranianas mas também é importante para o reforço da capacidade muscular e sensitiva do bebé. 

O uso da almofada é mais eficaz se usada entre os 0 e 6 meses, depois dos 6 meses a almofada apenas impedirá que a deformidade se agrave. Este tipo de situação se não for tratada  ou detectada atempadamente pode trazer problemas estéticos, assim como alterações ortodônticas (problemas faciais e a nível dentário), oculares e atrasos de desenvolvimento psicomotor ou cognitivo.
BerÇo do LittleS. com a "Sua" AlmOfAdA_M.i.m.o.s
You.Are.My.Greatest.Adventure.LittleS. <3
**MiMi**

domingo, 15 de março de 2015

Estímulos para o DesenVolviMenTo * Nem MuiTO _ NeM pOuCo*

Estimular brincando e "vínculando"!
Adoro estar com o little S. e quando digo estar, refiro-me a estar SÓ para ele... ter aquele tempinho só nosso sem pensar em horas, casa, roupa, comida ou outras coisas "básicas e domésticas" que todas nós mães/mulheres sabemos tão bem fazer ao mesmo tempo, no entanto é bom saberem que as actividades do dia a dia são fantásticas no que diz respeito à estimulação e integração do bebé.


LittleSunshine_my.King_
Um dos maiores estímulos ao desenvolvimento das nossas "criaturazinhas" é a relação que estabelecem connosco, portanto não temos que nos preocupar assim tanto com as actividades XPTO, devemos ser nós próprios, falarrirexplicar, ensinar e acima de tudo AMAR... Na verdade eles são os nossos professores! Estudos mostram que uma das principais causas de deficit cognitivo e psicomotor é mesmo a carência afectiva e abandono! 
Descobriu as Mãos _ tal como dizem os Livros _ :)
Neste jogo de estimulo e desenvolvimento temos que ter especial atenção aos sinais que as nossas "criaturazinhas" nos dão, porque chega um momento em que dão o grito de ipiranga e quase que pedem por favor para pararmos. Esta situação pode acontecer quando há um excesso de informação (cor, barulho, estimulo) associada a cansaço e fome (hipoglicemia, "Tu não és Tu quando tens Fome")... E os problemas começam quando a informação que eles nos dão acerca do cansaço não é logo interpretada levando-os a um estado de irritação que não aceitam o colo ou afecto dos pais, juntando-se choro continuo e descoordenação motora!! A solução passa por dormirem mas devido à agitação não conseguem adormecer ("When you feel so tirei but you can´t sleep" :)). No inicio 10/15 min de actividades (massagem, ginástica, conversas...)é o suficiente mais do que isso pode chatea-los! Não se esqueçam que os bebés absorvem a informação toda muito rapidamente e depois precisam de dormir para a "meditar e arquivar" tudo!

O LittleS. hoje em dia aguenta muito mais tempo de actividade mas tem que estar receptivo, quando não quer nem vale a pena insistir (o pequeno já faz valer a sua vontade) o mesmo acontece  quando se cansa da "brincadeira".... o melhor que tenho a fazer é parar!

**MiMi**

quinta-feira, 5 de março de 2015

ChOrO e Vida SoCiaL _MiMi&Son_ As noSsAs Aventuras

Hoje andamos no passeio e claro hablitamo-nos a alterações de humor :)
na Loja Menina Manel _AdOrAMos e rEComEnDaMos_

O Choro é a melhor forma de comunicação dos nossos pequenos, juntamente com o olhar, movimento corporal e tónus muscular... Este tema surge hoje, porque o LittleS. chorou por diferentes e plausíveis razões e fez "escândalos" em diferentes sítios públicos. Agora perguntam-me se fiquei envergonhada?! Nada disso, tive apenas que responder às suas necessidades com calma, afinal de contas eu sabia exactamente o que queria... Vocês não se sentem tradutoras diplomadas do choro dos vossos pequenos??


São muitos os motivos que podem levar o vosso filho chorar mas o facto serem capazes de ouvir e de entenderem as necessidades dele faz com que se estabeleça  uma forte cumplicidade, aliviando a pressão e o stress inerente a esse momento! Deixo um Link com o texto anterior acerca do Choro e da técnica do Dr. Krap, muito eficaz! Sugiro também que vejam a Método de Dunstan pois ajuda a identificar correctamente as necessidades básicas do bebé, ajudando a acalma-los mais rápidamente aumentando a satisfação e auto-estima dos bebés e pais respectivamente.

No caso do LittleS. ele não chora parte logo para o "berro", antes emite uns sinais de que alguma coisa não está bem através da sua agitação motora. Caso eu intervenha logo no sentido de satisfazer as suas necessidades estamos muito bem e não imite um único som, agora se por algum motivo eu demoro um bocadinho mais, ele faz questão de se fazer ouvir! Mas eu já o conheço portanto respiro e não piro :)! Dica: žOs bebés são todos diferentes o importante é conhecerem bem o vosso pequeno através da escuta e observação activa e permanente.

Ter um bebé e esperar que ele não chore é o mesmo que sonhar a vida toda com o Principe Encantado... 
Caso ele chore em locais públicos o melhor que tem a fazer é abstraír-se dos olhares reprovadores (diminuindo logo o stress) concentrando-se na necessidade/problema do pequeno, tentado compreender o que levou a chorar:
- Fome (sim porque o tempo voa e quando damos conta já está na hora de amamentar outra vez);
- alteração do ambiente (calor/frio); 
- excesso de estimulo;
- sono, 
- dor....
Com calma e com a certeza que conseguimos traduzir a mensagem deles eles irão deixar de chorar.

Nunca se esqueçam, Chorar é a melhor arma de comunicação do pequeno! E os pequenos são uns Sedutores que nos conquistam apenas com um sorriso e com um brilhozinho nos olhos minutos depois de terem deitado a casa a baixo!

**MiMi**


segunda-feira, 23 de fevereiro de 2015

RecUpeRaÇãO Pós-ParTo _ não há desculpa

RecuPeRaÇãO Pós-ParTo _ não há desculpa!!

#aterapeutamónicamata-me #missãorecuperação
Depois do "estado de graça" que a gravidez nos proporciona temos que trabalhar a "desgraça" que ela nos deixa :) tendo sempre em conta que tudo leva o seu tempo (mas sem trabalho não há milagres!)! 

Sabiam que através do sistema nacional de saúde podemos fazer um plano profissional de reabilitação pós-parto?? Não sabiam, pois não?? A verdade é que tendo a oportunidade de realizar a recuperação com o acompanhamento de um fisioterapeuta especializado temos mais é que aproveitar... e como diz o titulo assim não há desculpa!

A minha Recuperação está a ser feita na FisioRégio com a Terapeuta Mónica (fisioterapeuta especializada na saúde da mulher, não a troco por nada) ... e vou agora iniciar pelo SNS com a minha amiga Terapeuta S.!

O plano de trabalho consiste no reforço da zona abdominal, através de exercícios específicos, drenagem e eletroestimulação. Mas caso o vosso problema seja tempo ou bebés muito agitados através de uma pesquisa rápida pela net conseguem encontrar alguns exercícios para fazerem em casa, é melhor do que não fazer nada! Fica o link de uma página com alguns exercícios que faço com a #terapeutaMónica :) 

passadeira e eletroestimulação #maemasboa
#ategostodealgumasfisioterapeutas
Fica a dica para quem tal como eu deseja que o resultado da gravidez seja apenas um Amor Maior  :)
#9mesespararecuperar
**MiMi**

terça-feira, 10 de fevereiro de 2015

A entrar na RoTinA... * #mummy&LittleS.

A palavra Rotina pode à partida parecer negativa mas quando falamos de bebés esta palavra pode ter "poderes mágicos"! 
Lembrem-se que a nossa "criaturazinha" foi a última a chegar e portanto ele vai ter que se adaptar aos nossos hábitos, isto é, o intruso é ele temos apenas que ser bons cicerones :)


Criar hábitos implementado horários é importante (quase) a partir do nascimento do bebé. Nos primeiros dias de vida dos nossos pequenos os "dias" repetem-se cerca de 3x, ou seja, ocorrem a uma velocidade vertiginosa, à medida que os dias vão passando eles vão entrando num ritmo mais calmo. Por volta do primeiro mês devemos ajudar o bebé a entrar no nosso ritmo circadiano (o ritmo circadiano, corresponde ao que ocorre no nosso corpo no período de 24h, como por exemplo a produção hormonal) facilitando a adaptação destes aos nossos dias!

Estratégias para que entrem no nosso ritmo desde que nascem, ou pelo menos, a partir de um mês de idade:

- Esperar que acorde sozinho à noite para comer (isto se estiver a evoluir favoravelmente e se não houver indicação contraria do pediatra);
- Durante o dia interromper o sono (3/3h aproximadamente), para que perceba que deve dormir mais quando está escuro e deve comer e brincar quando há luz;
- Introduzir a Mnemónica EASY no quotidiano do bebé (eat, activity, sleep and YOU ou seja Nós), a partir de seis meses estas regras são fundamentais;
- Tentar dar o banho sempre à mesma hora para que o bebé reconheça em que momento do dia se encontra;
- Dar importância ao sono nocturno, porque é durante a noite que  é  produzida a hormona do crescimento (na fase do sono profundo).

.... Nós por cá já estamos a entrar no ritmo Circadiano.... 
A manhã é bem animada e acordada, a tarde começa a ser mais longa e sorridente, a noite sempre antecedida de um banho relaxante (com choro à mistura quando vestimos o pijama) já começa a ficar bem definida...


amor pela manhãzinhs
tarde sorridente
mamadas de 3/3h (aproximadamente) a marcar o passo do dia
o banho relaxante e bem disposto (só porque ainda não começamos a vestir o pijama)!
noitinha descansada*
Tudo isto pode parecer um tédio (e então) com a palavra Rotina à mistura... mas a verdade é que Rotina com um bebé nunca é um tédio mas antes uma aventura disciplinada ... por vezes temos uns dias bons e outras vezes temos dias longos mas sempre muito compensadores!! 

#lovemybaby #sweetLittleS. #LovemyBoy #mimiMummy 

**MiMi**

domingo, 25 de janeiro de 2015

VínCulo _ o Nosso MoMeNto #mummy&Son

Ontem, pela primeira vez em 34dias, passei a noite sozinha com a minha "criaturazinha" fofinha.... 

O marido foi trabalhar e eu fiquei com o LittleS. no quentinho da nossa casa... Se tive medo?? hum... nada disso!! Se o pai teve medo?? Hum... acho que sim!! Até porque estava a dormir com o outro Homem da minha vida. :) O principal, pois está claro!


Estes Momentos a Dois #mummy&Son, só fortalecem os nossos laços.

Deixo algumas dicas que podem ajudar a reforçar o vínculo entre #mummy&Son, vínculo este fundamental para a compreensão das necessidades do bebé, assim como para o sentimento de confiança e segurança que ele vai ter em nós.

- Olhe nos olhos :) tente olhar de frente para o seu bebé, assim faz com que ele reconheça a sua cara e também mostra que tem disponibilidade emocional para ele.

- Faça Caras Expressivas :) enquanto conversa com o seu bebé vá fazendo "caretas", os movimentos do rosto são reconhecidos pelo bebé como alegria.

- Converse de forma Entusiasta :) a forma e o tom que utiliza na conversa fazem com que o bebé entenda muito do que está a sentir e do que quer dizer.

- Massage :) Faça massagens ao seu bebé, faça de forma intuitiva se for o caso, o importante é fazer. O toque transmite confiança e  segurança, como também ajuda no alívio de dores, promovendo o relaxamento não só do bebé como o da mãe. Com a massagem há libertação de ocitocina e serotonina, hormonas responsáveis pela sensação de bem estar.

- Amamente :) todos os outras dicas qualquer pessoa pode fazer (pai, avó, tios... ) esta é única, indescritível, maravilhosa!! Se puder e conseguir AMAMENTE :) não há proximidade tão boa como no acto de amamentar... é a demonstração de disponibilidade total para o bebé.






*MiMi*



domingo, 18 de janeiro de 2015

So far So GooD... 28 dias de amor*

Estes primeiros 28 dias de vida do LittleS. têm sido fantásticos, em jeito de brincadeira costume dizer que ele foi às aulas de preparação para o nascimento e que estava atento aos livros que li... Porta-se lindamente! 
Ajudou-me imenso no processo da amamentação, dorme longos períodos, é um relógio com despertador quando passam 3/4h ele dá sinais de vida, cresce a "roupa" vistos, nada de cólicas apenas alguns desconfortos gastrointestinais e só sabe rezingar nada de chorar... 

Primeiro dia de vida
28º dia de vida e de Amor
A partir de hoje o baby deixa de estar dentro das minhas competências de midwife, será que vai continuar a ser um bebé anjo?? Mesmo que passe a ser um LeãoZinho, vai continuar a ser o meu Amor Maior.


Depois vou tentar falar acerca da Amamentação, Sono e Cólicas... Também gostava de falar de Saldos e Moda, mas 3h passam muito rápido  :)  no entanto, não tarda temos que ir às compras para o LittleS algunas roupinhas já não apertam :)

**MiMi**

domingo, 28 de dezembro de 2014

Para Nunca mais Esquecer.... * 21_12_14 *

Uma semana depois do nascimento do Little S. e após várias tentativas de vir contar tudo, eis que encontrei um bocadinho de tempo (ficam a saber que a falta de tempo não foi causada pelo BabyS. foi antes pelo alvoroço desta época festiva)....

O dia anterior ao nascimento do LittleS. foi dia de passeio com o marido pela vilinha, uma vez que já estávamos em countdown para o dia agendado e queríamos aproveitar ao máximo os #momentosadoisemeio (aproveitando assim tempo perdido). A conjuntura conspirava a favor de uma surpresa (e foi isso mesmo que aconteceu), a lua tinha mudado, o rolhão mucoso já andava a sair e um falso inicio de trabalho de parto na terça-feira deixaram-nos em estado alerta, por isso tínhamos mais é que estar juntos para qualquer eventualidade....


já tenho saudades da minha barriguinha*
Com tantas ameaças lá chegou o dia do LittleS, não quis passar o natal no quentinho da mãe e esperar pelo dia 28 para nascer, 7 dias antes tive ruptura de membranas.

Depois de accionar a equipe toda, com alguma calma lá fomos para o Hospital Privado de Alfena... e dai até conhecer o meu "amor maior" foi um instante, fica o registo!
ultimos registos #momentosadoisemeio a barriga super.hiper.mega.descaída
tudo prontinho... não faltou nada!!! o regresso já seria com o littleS.
a chegada à maternidade...

demasiado feliz para esconder*
A alegria e a energia  positiva andava no ar
a primeira imagem que tenho do meu baby 
Amor INESplicável *
Finalmente_PAI
agora somos uma Família _Eu_Tu e o nosso _Nós_
Obrigada amigas por também terem corrido 
A minha DOC. MM obrigada pela paciência durante estas 37s5d e por ter deixado a sua MZ por minha causa
o meu pequeno homem... o meu Amor maior 
Simplesmente MaravilhOso o Meu LittleS. 
Correu tal e qual como imaginava, como sonhei como queria.... Sinto-me abençoada e Estupidamente Feliz!!
**MiMi**