Agora que o plano de tratamento da #missãorecuperação(*) está terminado (e com ótimos resultados, peso anterior à gravidez alcançado ainda que tenha ficado alguma flacidez) dei inicio à #missãorecuperaçãobyme. Para já comecei com uma sessão de relaxamento... já há muito tempo que estava a precisar de 50 min só para mim...
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| fiquei no céu com direito a estrelas e tudo :) |
O local escolhido para a massagem de relaxamento foi o bodypassion Day Spa, conheci este espaço na despedida de solteiro da Paulinha e a simpatia e o ambiente acolhedor fizeram-me regressar... deixo algumas fotografias!! Se vocês quiserem conhecer o bodypassion Day Spa também podem e devem. Para usufruírem de um desconto basta dizerem que leram o post da Mimi e que também vocês querem uma massagem de relaxamento :) O que vos parece??
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| *chá no final do tratamento, como gosto destes mimos* |
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| fica a promessa de voltar :) |
(*)_ um beijinhos especial a todos os terapeutas e auxiliares que colaboraram na minha recuperação... Sim foram muitos porque enquanto a #terapeutamónica e a #terapeutaAmigaSu trabalhavam comigo o LittleS (mais conhecido por Pipoquinha) era mimado por todos permitindo um melhor trabalho das Fisioterapeutas... (#atégostodealgumasfisioterapeutas)
**MiMi**
http://magis.to/PSt-UUdYQEIrei0HDmEwCXp8?l=vsm&o=i&c=e
**MiMi**
http://magis.to/PSt-UUdYQEIrei0HDmEwCXp8?l=vsm&o=i&c=e
Que dieta fez para recuperar o peso, pode explicar?
ResponderEliminarOLÁ!!! Desculpe o atraso na resposta mas só agora é que vi :)
ResponderEliminarO segredo da minha recuperação é basicamente um.... AMAMENTAÇÃO e claros os exercícios de recuperação pós-parto que fiz (e que deveria continuar a fazer )!!
Enquanto amamentamos são poucas as restrições que podemos fazer e também são poucos os tratamento invasivos (como mesoterapia onde os resultados são praticamente imediatos) que nos são permitidos... Portanto tento comer corretamente...
A minha dieta passa por uma alimentação saudável, ingestão hídrica (1a2L), comer de 3/3h o ideal é consumir proteínas magras, como aves, carnes e ovos, peixe preferêncialmente aos que contenham ômega 3, como salmão, atum e sardinha.
Para absorver bem essas proteínas associo alimentos com vitamina B6, presentes em cereais integrais e verduras verdes-escuras...
Além disso, o aleitamento consome até 700 calorias por dia, o mesmo que uma hora de corrida!!